专访跑动英伦俱乐部会员邰振强 | 力量和速度的完美结合

专访跑动英伦俱乐部会员邰振强 | 力量和速度的完美结合


1 先介绍一下你自己,来英国多久(为什么来英国),在哪里学习

Hi, 我叫Vito邰振强,今年九月中才来到伦敦,在伦敦大学读研究生。英国以及整个欧洲地区有着自己的文化和别样的景色,也希望在完成学业之余,有更丰富的生活体验。

2 恭喜柏林pb254,请分享一下跑步多年个人的经验。

我的长距离跑龄大概有5年多,从大学开始,跑步就成为了我主要的运动爱好。非赛季一般以10-20km的匀速长距离,配速4:00-4:20之间和5-10公里的间歇冲刺训练为主;准备马拉松比赛的时候,会逐渐增加长距离练习的公里数,大概30km左右。一般一周共计跑三次,另外一周也会去2-3次的健身房,去锻炼核心等部分的肌肉力量。

同时,我一直以来还把长跑当做是一个与自我对话的过程。在专注的奔跑过程中,既可以更高效的思考问题,并更加容易直面自己内心深处的感受,当然亦可把思想放空,单纯把整个过程当成一个享受并放松的过程,给自己纯粹的排解消遣。

我一直认为,跑步应该是一个让人放松并愉快的过程,无论是追求健康、寻求个人成绩突破、亦或是一时兴起,只要能感受到乐趣,那么跑起来就有了他属于每个人的意义。

3 除了跑步之外,还有哪些其他方面的个人运动爱好,怎么安排分配时间的。

除路跑之外,越野跑也会参加,之前第一次参加苏州的越野赛事时,拿到过第八名也很惊喜意外。当然也徒步过一些地方,比如西藏的冈仁波齐转山,海拔高点超过5500米,整个53公里的行程中海拔攀升超过1000米,也是留给我印象比较深刻的一次。

跆拳道,在大学的时候有训练,也很荣幸曾经是社长,和很多优秀的同学一起训练。自行车骑行,也环过青海湖,海南岛,太湖等国内风景宜人的路线。当然,滑雪也是每个冬天所期待的运动,双板和单板都有很强的乐趣。另外也接触过篮球、冲浪,滑冰、马术,皮划艇这些项目等等。

在运动上,我每天大概会花1-2个小时的时间,因为我较少用社交软件同时也很少追剧和打游戏,所以运动就成了每日的消遣和娱乐,也是我个人生活中必不可少的休息和调剂。至于徒步和骑行,也是可以融入旅行中,让其增加更多趣味和更丰富的感受。当然,和很多跑友一样,有时候也会为了一场马拉松比赛而开始一场旅行,哈哈。 

4 从哪个渠道知道跑动英伦,对跑动英伦的印象

对跑动英伦一开始的认知,是室友邀请我去参加跑动英伦组织的庆祝国庆70年的彩虹跑,但很可惜当时去柏林参赛没有机会参加。但是仍对在伦敦的,一个如此有趣的华人跑步团体产生了很大的兴趣。

5 参加过哪些跑动英伦活动,以及感觉

目前参加过一次跑动英伦的周五间歇爬坡训练,感觉整体的训练氛围是很好的。大家每个人对自身还是有较高的要求,对于训练的态度很积极,训练目标完成度也很高,当然最使人愉快的还是大家相互鼓励和轻松活泼的氛围。同时,孙教练个人从跑步素养和对于训练的安排上还是颇有心得的,当然其他会员中也还有很多跑步达人。

6 对跑动英伦的期望和要求

希望跑动英伦可以组织更多的有趣味的活动,让更多喜欢跑步的人融入,也给海外的华人一个沟通的平台。当然,也希望通过有系统规划的训练,让有志于挑战自我PB的会员跑者可以有更多的突破,在更多的国际赛事上,看到我们中国跑者的身影和优秀的成绩。共勉!

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每周五一起训练

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